Programme bien-être 7 jours pour professionnels
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“Casiopée est très pédagogue, elle explique parfaitement ce qu'on fait, comment et pourquoi c'est bénéfique à soi.”
Marion
Contenu du programme
Au cours des 7 prochains jours, vous recevrez 1 mail quotidien, contenant la vidéo du jour et des conseils pour l'appliquer de manière experte, bienveillante et efficace.
Face Yoga
2 séances contenant des exercices et massages pour la posture, le cou et le visage, spécialement conçues pour les personnes qui passent du temps devant leurs écrans.
Face Taping
2 pratiques de Face Taping, bénéfiques à toutes et tous. Ces 2 séances sont au niveau de la posture car c'est la base d'un bien-être, d'une santé et d'une beauté profonde du visage.
Corps
1 séance d'exercices et d'étirements pour améliorer la posture et éliminer les tensions dans le corps. Celles-ci peuvent impacter l'énergie, la productivité, mais aussi les gonflements, le teint, et bien plus encore !
Respiration
3 exercices de respirations le 6e jour afin de :
1. se donner de l'énergie, de la motivation et de la confiance
2. gérer son stress et le trop plein d'énergie parfois
3. réguler son système nerveux au quotidien
1. se donner de l'énergie, de la motivation et de la confiance
2. gérer son stress et le trop plein d'énergie parfois
3. réguler son système nerveux au quotidien
7e vidéo bonus
Comment poursuivre votre pratique en autonomie grâce aux 6 premières vidéos de la semaine, et créer vos rituels bien-être en fonction de vos envies, besoins et contraintes
